Більшість людей вранці натщесерце випивають одні і ті ж популярні напої, які прийнято вважати ранковими. Однак це велика помилка. Медики розповіли, що категорично не можна пити вранці.
Деякі напої категорично не можна пити вранці, так як їх вживання натщесерце загрожує великими проблемами з шлунково-кишкового тракту. Однак більшість людей ігнорують це правило, або зовсім про нього не знають.

Ми розповімо, які напої медики не рекомендують пити вранці натщесерце, щоб уникнути проблем зі здоров’ям і зберегти свій травний тракт в цілості й схоронності.

Медики назвали напої, які продовжують життя: раніше вони вважалися шкідливими

№1 Кава

Почати свій ранок з кави – це масова звичка. Цей напій п’ють вранці більшість людей. Для багатьох кавоманів це навіть є свого роду ритуалом. І дуже часто перша чашка кави доводиться на голодний шлунок.

Однак фахівці попереджають, що цього категорично не можна робити. Пити каву без шкоди для здоров’я можна тільки після сніданку. В іншому випадку регулярне вживання цього напою натщесерце може викликати ряд захворювань травного тракту.

Справа в тому, що кофеїн подразнює слизову шлунка. У відповідь на кава підвищує секреція шлункового соку. Як наслідок – печія. Особливо це небезпечно для тих, у кого і так є хронічно хвороби шлунково-кишкового тракту.

№2 Апельсиновий сік

Ще один популярний ранковий напій – це апельсиновий сік. Прийнято вважати, що це однозначно корисно, адже що може бути шкідливого в вітамінному натуральному соку апельсина? Вітамін С, як ніяк.

Так і є, але не натще. Апельсиновий сік містить багато фруктової кислоти, яка подразнює стінки шлунка. Якщо зловживати таким соком натщесерце, то може виникнути виразкова хвороба.

Після їжі пити сік тільки вітається.

Що можна пити вранці натщесерце?

Медики кажуть, що починати свій день потрібно зі склянки звичайної чистої води. Тільки бажано, щоб її температура була кімнатної або трохи тепліше. Вода відразу після пробудження запустить всі процеси в організмі, пробудить його, стимулює метаболізм.

А якщо в склянку води додати пару крапель лимонного соку, то це ще й очистить печінку.

Не можна пити холодну і газовану воду, а також залпом. А ось теплу воду потрібно пити невеликими ковтками – тоді буде максимум користі.

Кава і апельсиновий сік можна пити після сніданку.

джерело