При нестачі певних вітамінів в організмі у жінки виникають проблеми зі здоров’ям, а також погіршується зовнішній вигляд волосся, нігтів і шкіри. Як кажуть відгуки лікарів, дану проблему можна вирішити вітамінами для жінок після 30, варто розібратися, які препарати краще купити, і дізнатися детальніше про дію вітамінних комплексів.

Щоб поліпшити стан волосся і нігтів після тридцяти років, важливо не тільки підібрати правильні вітаміни, але ще і доповнити свій раціон харчування корисними продуктами. Шкіра і волосся ніколи не будуть виглядати красиво, якщо жінка не буде за ними повноцінно доглядати, а також підживлювати вітамінами.

Існує кілька основних правил, за якими слід приймати вітамінні комплекси. До таких правил слід віднести:

таблетки слід приймати під час сніданку;
препарат запивають лише звичайною водою, використовувати чай або сік не слід, так як напої погіршують всмоктування речовин;
застосовувати комплекси спільно з антибіотиками можна тільки після консультації з лікарем.
Які вітаміни краще

Жінка повинна пам’ятати, що при застосуванні вітамінних складів можуть виникнути певні побічні ефекти, саме тому вітаміни слід приймати лише після вивчення інструкції. Якщо препарат буде застосовуватися неправильно, це може викликати побічні ефекти, до яких можна віднести:

напади нудоти;
втрату апетиту або його зниження;
слабкість в тілі;
проблеми зі запором;
порушення обміну речовин.
Саме за такої кількості побічних ефектів, лікарський засіб повинен використовуватися з обережністю і тільки після консультації з лікарем.

Дуовіт для жінок
Якщо необхідно вибрати, які вітаміни для жінок після 30 краще, слід звернути увагу на цей комплекс. Багато фахівців вважають, що цей препарат найбільш доступний, його середня ціна становить 200 гривень.

Засіб відносять до препаратів комплексної дії, так як «Дуовіт» має якісний склад, в ньому міститься п’ять мінералів і дванадцять вітамінів. Всі ці речовини разом допомагають чинити вплив на організм в цілому, прискоривши метаболізм, а також регенеративні функції.

Вітаміни Дуовіт
Наприклад, в складі є аскорбінова кислота, яка позитивно позначається на обміні вуглеводів в організмі, а кальцій добре зміцнює кістки, цинк ж сприятливо позначається на процесах регенерації. Додатково можна побачити у вітамінах ретинол, який покращує зір.

В одній банці міститься тридцять капсул, яких вистачає на місяць прийому, в добу необхідно приймати по одній капсулі. Як кажуть відгуки, даний продукт показує результат вже через тиждень застосування. Шкіра стає більш гладкою і м’якою, усуває лущення, нігті стають значно міцніші, також поліпшується стан волосся. Такий препарат можна використовувати жінкам будь–якого віку.

Переваги:

відмінно підходить жінкам після 30;
продається в будь–якій аптеці;
покращує стан волосся і нігтів;
результат помітний через тиждень;
допомагає зміцнити організм в цілому;
повноцінний склад.

Недоліки:

капсули мають великий розмір, через що їх незручно ковтати.

Полівітаміни Vitrum® Beauty
За відгуками лікарів, якщо необхідно вибрати, які вітаміни для жінок після 30 краще купити, варто віддати перевагу саме цьому комплексу. До показаннь до застосування препарату можна віднести гострий авітаміноз, нестача вітамінів і мікроелементів в організмі, а також вітаміни призначаються після важких травм. Користь полівітамінів полягає в їх багатому складі, в нього входять:

вітаміни групи В;
біотин;
вітамін А;
інозитол;
вітамін С;
йод та магній;
вітамін Е;
рутин і біофлавоноїди;
вітамін D;
бор і селен;
йод та інше.
Крім цих складових, в препараті містяться і інші компоненти, які допомагають відновити роботу організму, а також поліпшити зовнішній вигляд шкіри і волосся після тридцяти років.

«Алфавіт Косметик»
У тому випадку, коли необхідно вибрати, які вітаміни після 30 найкраще купити, слід звернути увагу на цей комплекс. У його складі міститься десять мінералів, а також велика кількість вітамінів. Завдяки спеціальному складу, ці вітаміни не викликають алергічної реакції у пацієнтів.

До складу препарату входять:

вітамін D3;
вітаміни групи В;
мідь і марганець;
вітамін РР;
селен і коензим Q10;
вітаміни А і Е;
цинк і фолієва кислота;
залізо і вітамін С;
інулін.
Алфавіт Косметик
Це не всі вітаміни і мінерали, що входять до складу капсул, в складі присутні і інші мінеральні компоненти. Цей комплекс слід використовувати під час весняної нестачі вітамінів. Вартість даного комплексу сягає 250 гривень.

джерело